И как обычно.. совет дали, а зачем это делать — не сказали. Тогда давайте мы ответим тут.

Кэш - это буфер между браузером и интернетом, в котором сохраняются посещённые пользователем страницы. Браузер может «достать» страницы из своего кэша, а не отправлять запросы снова в интернет,  что значительно сокращает скорость загрузки страниц.

Куки - это служебные файлы, хранящие настройки сайтов, которые пользователи посещали. Основная функция - сохранение паролей, которая позволяет не вводить логин-пароль каждый раз при входе на сайт. В зависимости от настроек, каждый браузер хранит информацию о паролях разное время.

И несмотря на всю их необходимость и удобство использования, подобные файлы лучше очищать. И вот почему.
Страница на сайте может обновиться, а браузер пытается «тянуть» ее старую версию из своего кэша. В связи с этим веб-страницы могут отображаться некорректно. И еще с накоплением кэша место на компьютере, пусть незначительно, но уменьшается.

Куки и кэш хранят индивидуальные данные. Если устройством кроме вас пользуется кто-то еще, настоятельно рекомендуем очищать за собой информацию. Таким образом пользователи не смогут воспользоваться вашим логином-паролем для входа на сайт. Дополнительно стоит отметить, что информация, сохраненная в куки, может влиять на виды рекламных баннеров, которые отображаются у пользователя.

Как часто проводить очистку этих файлов?
Для среднестатистического пользователя сети будет вполне достаточно приводить браузер в порядок раз в 2-3 месяца, через настройки браузера (к примеру Firefox: приватность и защита → куки и данные сайтов). Внимание, после очищения куки-файлов на сайтах, где вы были авторизованы нужно будет заново ввести логин-пароль.